■歯磨き（はみがき）とは

歯磨きとは、歯ブラシのブラシ繊維に歯磨き粉を付けてブラッシングを行うことによって歯垢を除去することです。
歯磨きをする際に、歯磨き粉に含まれている発泡剤や香料によって、歯磨きが自体が不充分であっても、なんとなく
キレイになったような気分になることがしばしばありますので注意する必要があります。このようなことから、
歯磨き粉を使わずに水だけで丁寧に歯磨きをするように指導する医師もいるようです。奥歯や歯間は磨き残しが
多くなり歯垢が残りがちなので、磨き残しに対応できるフロス（糸うじ）やワンタフト（毛束が1つ）のブラシなどの
製品も市販されています。歯磨きを行なったあとは水でよくうがいをして、何度も口の中をすすぎ、汚れや添加成分を
口の中に残らないようにすることも大切です。





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■歯磨き　乳歯の場合

多くの子供たちは歯磨きが苦手でなので、保護者が補助して磨いてあげましょう。離乳食が始まると乳歯が生えて
くるので保護者が専用のブラシを使って口の中を清潔にしてあげての仕上げは保護者が行う方がいいでしょう。
「歯磨きをしないとバイキンが出るぞ。」と言っても子供がいう事を聞かないで、歯磨きをせずしばらくして
虫歯になってしまった。という話はよく聞きます。幼児期の虫歯が抱える問題は色々あります。歯が痛いといって
食事などで噛むという動作を幼児が嫌がるようになってしまい、顎（あご）の成育に悪影響を及ぼすことがあります。
成育を阻害された顎に大人サイズの永久歯が成長してしまうと、「出っ歯」、「乱杭歯（八重歯）」などを生じさせ、
歯並びや顔立のバランスを崩してしまう結果となります。





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ブラッシング方法の種類

歯磨きでは歯ブラシの動かし方によっての磨き方に種類があります。
■バス法
バス法とは歯と歯茎の境界部分に約45度の角度で斜めに歯ブラシを当て、左右に動す磨き方を言います。
歯茎（歯肉）へのマッサージ効果が高く、指3本ほどで歯ブラシを持ち余り力をいれず軽く左右に動かす方法が
良いようです。歯ブラシを握り締めて強く左右させると逆に歯肉を傷つけてしまう恐れがあります。
■スクラッビング法
歯磨きするに当たり、歯ブラシを軽く歯に当てて、細かく動かすことによって、歯間の汚れを落とす方法のことを
指します。歯ブラシが硬い場合、歯茎の痩せる原因になる事もあります。。歯間に歯ブラシの繊維が届かない
場合には、歯間ブラシやデンタルフロスを併用する事をお勧めします。
■ローリング法
歯茎から歯に向かって歯ブラシを回転させる様に動かす磨き方をローリング法 と言います。以前はテレビ
コマーシャルでもよく目にしましたが、虫歯予防にはあまり適さないことが明らかとなったため、最近はあまり
推奨されていません。最近では電動式の歯ブラシも市販されており、超音波方式で歯を磨く機能を持った製品も
多数出ています。電動式の歯ブラシの使用を勧めている歯科医も多い様です。

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